Skip to content
inovatif, Profesional dan Berkepribadian
facebook
youtube
instagram
EnglishIndonesian
Fakultas Isipol Terbaik di Sumut
Helpdesk 081266789027
Email isipol@uma.ac.id
Lokasi Jl. Kolam No. 1 Medan Estate
  • HOME
  • PROFIL
    • Kata Sambutan
    • Sejarah
    • Visi & Misi
    • Mars UMA
    • Pimpinan
    • Logo UMA
    • Struktur Organisasi
    • Lokasi Kampus
    • Denah
      • Denah Gedung Fakultas
      • Denah Kampus
    • Sarana
      • Laboratorium
      • Stadion Olahraga
      • Gelanggang Mahasiswa
      • Bus Kampus
  • PRODI
    • Ilmu Pemerintahan
    • Administrasi Publik
    • Ilmu Komunikasi
  • AKADEMIK
    • Peraturan Akademik
    • Kalender Akademik
    • Dosen Pembimbing Akademik
    • KURIKULUM
      • SEMESTER I
      • SEMESTER II
      • Semester III
      • SEMESTER IV
      • SEMESTER V
      • SEMESTER VI
      • SEMESTER VII
      • SEMESTER VIII
    • Perkuliahan
      • Jadwal Kuliah
      • Jadwal Praktikum
      • Jadwal UTS
      • Jadwal UAS
      • Jadwal Seminar
      • Jadwal Bayar Uang Kuliah
  • Aktivitas Fakultas
    • Kegiatan Fakultas
    • Prestasi Fakultas
  • ARSIP
    • Formulir
    • Pedoman AOC
    • Pedoman Lainnya
    • Arsip Berita
    • Peraturan Lainnya
    • Tata Tertib
    • Pengumuman
  • Aplikasi Fakultas
    • Akademik
      • Info UMA
    • Administrasi
      • Pembayaran Online
      • Daftar Ulang
  • Link Terkait
    • Media Digital (DIGI)
    • Greenmetric
    • Direktori Mahasiswa S1/S2
    • Pusat Kewirausahaan dan Karir
    • BKM AT-TAQWA UMA
    • Asrama Kampus
    • Pusat Komputer dan Bahasa
    • PDAI
    • Sikuma
    • Wirausaha
    • Prosiding
    • Lipan
    • Repository
    • Jurnal Ilmiah
    • Hak Paten dan Hak Cipta
  • Kerjasama
    • Kerjasama Nasional
    • Kerjasama Internasional

5 Cara Mengatasi Nerves Berbicara di Depan Umum

Posted on July 27, 2021July 27, 2021 by fisipol
0

Anda nerves berbicara didepan umum? padahal telah mempersiapkan materi semalaman, tapi tetap saja gugup berbicara didepan umum?

Jika itu Anda, inilah 5 strategi untuk mengambil kendali positif dari nerves berbicara di depan umum.

1. Membalikkan self-talk negatif menjadi positif

Pernahkah Anda berhenti untuk mendengarkan apa yang ada di isi pikiran Anda? Sebagian besar dari kita memiliki komentar berjalan yang menafsirkan peristiwa saat kita melakukan sesuatu.

Itu adalah suara di belakang pikiran Anda, selalu hadir dan terus menyala. Secara sadar menyetel soundtrack itu bisa sangat mencerahkan. Jika apa yang Anda dengar adalah negativitas yang terus-menerus, inilah saatnya untuk membalik pesan dan membanjiri pikiran Anda dengan sesuatu yang konstruktif.

Terus-menerus mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda putus asa, bodoh, gagal, atau putaran pembatas apa pun yang Anda membombardir diri sendiri adalah sabotase diri, tidak baik dan kejam. Tantang suara itu. Anda tidak harus menerima omelan pelecehan.

2. Skala pemeriksaan realitas

Ini adalah bencana total, bencana, bencana besar proporsi raksasa … Periksa realitas nerves berbicara di depan umum Anda terhadap skala.

Jika keadaan pikiran Anda saat ini berada pada skala 1-10 di mana itu?

3. Memahami nerves berbicara di depan umum

Ini bisa sangat membantu untuk mengetahui apa yang terjadi pada tingkat fisiologis tubuh kita ketika kita akan melakukan sesuatu yang menantang.

Terkadang karena tidak menyadari respons fisik yang khas atau normal, kita salah mengartikannya sebagai sesuatu yang harus ditakuti atau ditakuti. Dan dengan menjadi takut, alih-alih mengelola manifestasi kegelisahan berbicara di depan umum, kami memperkuatnya.

4. Keyakinan dan harapan Cobalah berpantasi

Memiliki harapan atau keyakinan yang tidak nyata adalah cara yang pasti untuk menambah tekanan pada presentasi atau pidato yang akan datang.

5. Bawa Daftar list materi

Perlakukan berbicara di depan umum Anda dengan Daftar Bawa-It-On dan saksikan mereka layu.

Pelajari setiap aspek pidato Anda dan pikirkan kemungkinan terburuk yang bisa terjadi. Tutup persiapan dan presentasi. Bayangkan peristiwa itu bergulir di depan Anda seperti sebuah film.

Saat setiap adegan muncul, perlambat dan cari kemungkinan yang bisa membuat Anda tersandung. Ya, iblis ada dalam detailnya!

Read : Manfaat berbicara di depan umum

Sumber: https://www.write-out-loud.com/public-speaking-nerves.html

Berita Terbaru

  • Seminar Praktikum Prodi Ilmu Pemerintahan Fisipol UMA
  • Wisuda Program Sarjana dan Magister Periode I Tahun 2022
  • Kunjungan Mahasiswa Ilmu Pemerintahan Ke DPRD Medan
  • Fisipol UMA Dan APFI Teken MoA Tingkatkan Skill Fotografi Mahasiswa, Fisipol UMA Dan APFI Teken MoA
  • Kuliah Umum “The Strategy Of Cyber Public Relation In New Normal Era By Telkomsel”

Kaitan UMA

Peta Lokasi Fisipol UMA

Peta Lokasi Fisipol UMA

KAMPUS I
 Jalan Kolam Nomor 1 Medan Estate / Jalan Gedung PBSI, Medan 20223
(061) 7360168, 7366878, 7364348. Call Canter : 0811 6013 888
 (061) 7368012
univ_medanarea@uma.ac.id
KAMPUS II
 Jalan Sei Serayu Nomor 70 A / Jalan Setia Budi Nomor 79 B, Medan 20112
(061) 8225602, 8201994 HP : 0811 607 259
 (061) 8226331
pasca@uma.ac.id
Copyright© 2022 UNIVERSITAS MEDAN AREA by PDAI
↑
↓